如果说回到古代有什么不习惯的，李云藻感到最不爽的就是古代的作息习惯了，虽然对身体很有益，但实在是……
如果没有特殊情况的话，通常凌晨五点就要起身了，林府上下都较贪睡，因为林如海平日是不怎么需要早起办公的，除非盐运出事，否则他清闲得很，所以黛玉小姐可以凌晨六点起床，一小时梳洗打扮，半小时用完早餐，七点半准时前去父母屋里请安。还好她搬到了父母院里，不然早起就走那么久也太麻烦了。
这个世界的平民百姓大部分是一日两餐，但南方富裕，平民百姓一般还是一日三餐的，身为统治阶级的一员，黛玉当然也不例外了，早饭大约在六点，中饭大约在中午十一点开始，林如海有时会回屋和母女俩一起用餐，有时便在外头用了。之后是比较合理的午睡时间，黛玉一般拉着贾敏到屋外转转再回房睡一个时辰，这样也不积食，醒来后会有一顿点心，她吃几块也就罢了。晚上六点是晚饭时间，林如海通常会回来和母女团聚，饭后喝茶的喝茶，喝补药的喝补药，再说说闲话，大家就分头安歇。她父母会不会从事什么活动林黛玉不知道，但她自己就只能睡觉了，不敢干别的，怕对眼睛不好，习惯了电灯，简直觉得油灯或者蜡烛暗的和夜晚没两样。
换句话说，林黛玉每天的睡眠时间是从晚上八九点到第二天早上六点，再加上午觉两个小时，她一天睡足十一小时。
这是何等的奢侈！何等的悠闲！何等的……不习惯！
李云藻不平衡了好一段日子才习惯这种只顾着把自己养好，顺便养好父母的生活。她每天拉着贾敏出外遛弯，点心也以山药糕、杏仁茶等对哮喘有益的食品为主，运动量加大，吃的都是容易消化的食品，菜里的油也少多了，在黛玉的要求下，还吃了豆油和菜油，这在当时是比较少见的，猪油是主要食用油，没有它不少名菜都要失色，素油主要供应素菜。但豆油、菜油的确清爽，也不那么腻口，林氏夫妇开始只让一餐一道豆油、菜油做菜，但吃多了再吃猪油，总觉得不爽利。在他们的默许下，厨房开始大量使用植物油。
植物油当然是有好处的，尤其在改善胃口这方面。贾敏吃得多了，但很容易消化，运动量也随着她身体的好转而在不动声色的逐渐加大，晚上自然睡得香。一家人现下的身体都算健康，她也没什么好担忧的，再加上女儿住回父母身边，操心的事少了，竟是近一月都没犯过哮喘。数月前那如槁木死灰的心，早回复成二十余岁的少妇了。
黛玉自己的身体也在逐步改善，她可也是一点不敢怠慢自己这娇贵的身躯的，虽然脑中一直在怀念现代常吃的不少美食，但理智让这个意志力坚强的前金领一直均衡的摄取味道清淡的膳食，并且不喝有人参的补品，只以各式煲汤为主。
“前些时看医书，原来人参是个坏东西，欺软怕硬的。身体好的，就是补，身体不好反成了毒。女儿也不用它来续命，何苦吃它。”
面对贾敏的劝慰，她是这么说的，但真正说服双亲的是她渐渐转好的脸色和体质，前金领李云藻不稀罕风流妩媚之态，只需要健康的身体。每餐**、煲汤、在院内遛弯三招齐出，坚持了半年之后，前来把脉的老太医也夸奖她元气渐壮。
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