一支球队的强弱不仅仅取决于首发，常规轮换也是非常必要的，不然无法应对多线作战，伤病转会等意外。
菲尔特的板凳席非常薄弱，如果不是得益于教练的体能训练，恐怕球队早已被双线作战击垮了。
球队引进你的主要目的是弥补利泽不在的这段空隙，成功帮助球队保级，争夺欧冠资格肯定是不现实的。
“明天第一节训练课，好好表现。”说完肯帕叮嘱了妹妹几句，去找自己的夫人了。
队长走后，白涛好奇的问道，“队长最后说的什么？”
“没啥，就是让我给你准备些洗漱用品，今晚睡我房间。”一边说娜塔莎已经开始收拾东西了。
前面的内容不值得大惊小怪，听到最后一句话，吓得白涛赶紧站了起来，“我睡你房间，你睡哪里？”
“我当然睡我房间啊，笨不笨的。”看着白涛惊讶的表情，“放心吧，我的床很大的，而且我可是跆拳道选手。”
听完白涛倒吸一口凉气。
十点两人静静地躺在床上，中间用一个大大的毛绒玩具隔离开来。
“你睡了吗？”朦胧中白涛听到有人在问自己问题。
“还没，快了。”
“我能问你个问题吗？听说你们亚洲人的尺寸比欧洲人要小一些，这是真的吗？能让我看看不，一直挺好奇的。”娜塔莎蒙着被子战战兢兢的说道。
这问题又把白涛吓了一哆嗦，从小到大唯一见过的女性就只有妈妈。“那个我不知道啊，再说你见过其他欧洲男人吗？”
娜塔莎21岁，比白涛大一岁。现在大三，如果和异性发生关系，也不是不能理解。
但直觉告诉他，应该还没有。
“对奥，没有对比看了也没有用啊。”娜塔莎尴尬笑笑。
“对了，你应该没有上过大学吧。明天下午训练结束，你送我回学校吧。不用担心，德国没有那么大，从菲尔特到奥格斯堡，坐快车不过四五十分钟”
“让我考虑...”
“好，那就这么说定了哟。”没等白涛回答，娜塔莎就直接睡着了。
大学啊！仔细想想，如果不是踢球，以当时589分的中考成绩发展下去，还是勉强可以上一所大学。当然，白涛并不后悔自己的选择。
第二天睁开双眼，就看到娜塔莎把自己当熊一样搂着，完全当成了抱枕的样子。紧张的他，小心翼翼的抽出身子开始新的一天。
和他一同起床的还有队长肯帕，起床后为自己的爱妻和爱子准备早餐。和他高大威武的身体不同，准备早餐的肯帕非常细心和耐心，是一位十分可靠温柔的爸爸和丈夫。
洗漱，经过轻微的有氧运动后，白涛坐在秋千上拿出手机和笔记本。照着APP上的教程，认真的开始德语学习。
有了西语的基础，加上昨晚的点拨，他发现现在学习起来简单了一些，只是德语的很多发音有些绕口。
不知觉的，他完全忽视了周边的一切。
“大舌头，吃早餐啦！”耳边猛的响起甜美的声音。
饭桌上，肯帕望了望两人，用不流畅的英文询问白涛，“昨晚，还OK吗？”
白涛心里打鼓，这种事情不是应该问女孩儿吗，队长竟然关心起自己来了。
现在想想，小儿子穆勒叫她霸王花真的是有道理的。
“哥哥，放心吧，没把你的队员吃了。”娜塔莎一脸坏笑的看着白涛。“哥哥，下午我让他送我回学校，你看可以吗？”
“你决定的事情，我还能改变啊。定好返程的车票，到时候我去车站接他回来。”毕竟白涛刚到德国，万一迷路了咋办。
娜塔莎举起牛奶对着肯帕，“哥哥最好了，干杯！”
球队的集体训练九点开始，八点三十两人已经提前到场。不出所料他们是最早的队员，但更早的是罗斯的教练团队。在副教练的陪同下，众人人似乎正商量着什么。
教练组是除球员之外，最重要的竞技部分。
不同的俱乐部，在职位名称上也会有些细微的差别。标准配置一般为：—助理教练、一线队教练、门将教练、体能教练、技术教练各一位；
而罗斯还喜欢任命2到3名助理教练来分别负责综合训练、体能训练、针对性训练等各项事务。尤其是体能训练，这是罗斯非常看重的一部分。
为了配合罗斯的疯狂训练，菲尔特的医疗主管除聘请了队医、脊椎按摩师、理疗师、按摩师外，还专门成立了肌肉恢复部门。但迫于经费，一般四到五名队员分享一位肌肉恢复师。个别年龄较大的队员，如肯帕等三名队员分享一名。
一般在训练结束，或者周末高强度的比赛之后，医疗部门都会对球员进行恢复治疗。
在中超时期，白涛是极北黑土的主力和一哥，都是享受一对一式的尊贵待遇。
来到德甲，尽管失去了这种VIP待遇，但俱乐部聘请的医护人员更加专业，恢复方式也更加科学。
和队友共同分享，不搞特殊化反而更符合他心里的预期。
九点钟所有球员已经准时到位，换上了同一的训练球服。
由于伯纳乌一战给人留下深刻印象，今天在场地边缘拍摄的记者，狗仔队数量明显比平时多了一些。
但等待他们的却是不好的消息。
较为科学的训练，首先是瑜伽肌肉拉伸，有氧训练，如健身房骑自行车，敏捷度训练。补充水分，营养。拉伸，速度训练，有球训练，对抗。战术讲解和最痛苦的体能训练。
可是今天罗斯的第一个指令简单粗暴：全队一万米，新队员单独增加三千米，这里的新队员毋容置疑就是白涛。
全体队员，默默地向白涛投去同情的眼神，夹杂着看戏的诡异心态。
他们很好奇这个豪言要拿金球奖的中国小子，能不能完成13000米的任务，在他们印象中亚洲人的耐力肯定是要差一些的，何况前天刚刚进行了高强度的比赛。
昨晚听了娜塔莎的讲解，虽然觉得教练是在针对自己，但他没有怨言，以军人的态度面对训练，这是多年来面对训练无条件的要求。
无论合不合理，指令必须执行，即使跑断腿。
科普君:一场比赛，根据对手以及战术，比赛结束时球员之间的跑动有所差异，低的有六七千米，高的有一万一千米，平均值在十公里一万米。
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