江军没有要求江雪和他回家，而是知趣的自己离开了。而且还敲诈了两坛好酒，美其名曰封口费。江雪目送哥哥离去的背影，失笑道：“我哥就是嘴硬，逢人就说王悦倒追他，可反过来又对人家百依百顺。我敢肯定，这酒明天就会被他送去孝敬老丈人，死要面子活受罪。”
李天一搂着江雪纤细的小腰道：“男人那个不好面子，可面子不能换老婆啊！明天我不是也要去讨好老丈人，好让人家同意把宝贝女儿嫁给我。”
江雪娇羞的拧了下李天一，随口说道：“谁要嫁给你，臭美。”说完还是幸福的依偎在爱人的怀中，恨不得时间就此静止……。
翌日一早，江雪从奇怪的仰卧姿态中缓缓睁开眼，有些惊讶于自己的状态。在李天一的指导下，昨晚江雪被折腾的几乎一宿未睡。每次刚刚按照他的要求调整呼吸入了定，就会被李天一叫醒，说她的呼吸节奏在睡梦中又乱了。
几次三番下来，深知睡眠对女人重要性的江雪闹起了情绪，还说如果因为练功而使自己容貌衰老，她宁可不练。而李天一则苦笑着说她身在福中不知福，别人想要求他在一旁辅助还没这待遇呢！
李天一解释道：“古人的修炼方法都是从自然中领悟出的，他们追求的是感悟自然规律，探索自然中的神奇力量。这些修行者将这些感悟统称为“道”，也就是道法自然的由来。
他们认为谁感悟了更多的自然力量，谁就能突破自然的束缚变得更加强大。比如人在娘胎中是通过脐带来为自己提供养分和呼吸，而口鼻的作用不大。这也是为何刚出生的婴儿能在水中不溺的原因，而道家对此称之为“胎息”。
胎息即闭息。相传道家的胎息功源于仿生龟息气功，到汉代才演变为胎息。胎息属道家密宗，是种极缓慢而深沉的呼吸，故也称潜呼吸。由于此功技术性很强，非有师父传授才能修炼。据说胎息功练成后“谓之大定”，可达到食气和辟谷的神奇境界。”
胎息是生命的原始状态，它孕育着宇宙生命本质的根本奥秘。古代修道者在数千年的修炼中发现，胎息是长生之径，仙道之门，是人体消除疾病，返还青春，与宇宙之气融为一体的修炼佳境。修道者无不把胎息作为修炼的高层次目标。生命来自胚胎，本自胎息而发，重新返回先天的胎息是生命的自我再生。进入胎息就是步入生命的本源之地，可以使生命发生返老还童的转变，修炼胎息是从生命的根本上解决问题。
实际上胎息是通过意念诱导的一种高度柔和的腹式呼吸方法，是最适合普通人修炼的入门级功法。他不需要你长时间的打坐抱一，培养和引导气感，也不需要去远离人烟的地方闭关苦修吸收天地灵气。只是让人在睡眠中恢复到胎儿时期的呼吸状态，利用丹田来产生内力引导体内真气的循环。
胎息是以丹田为中心高深层次的内呼吸，它是先天呼吸，如同胎儿在母腹中的呼吸一样。胎息自成系统，不受肺呼吸影响，进入胎息状态时，外呼吸依旧自然进行，但却若存若亡，最高层次者，可以达到不用口鼻,完全靠穴位和毛孔呼吸，这就进入了龟息。
江雪奇怪的问道：“可我每次按你的要求呼吸都会有憋闷的感觉，好不容易排除杂念刚刚睡着又被你叫醒。这样下去还没等我练成胎息，就得神经衰弱了。”
李天一郑重的解释道：“世上没有毫不付出就能成功的方法，哪怕是捷径也只是用更科学的方法提高时间效率而已，练习者还要付出比常人更多的辛苦。我在你身边不断督促你，就是要让你更快的适应胎息，把刻意的呼吸变成常态。这样你才能在我我离后，更快的形成自主的修炼。”
江雪有些委屈的说他过几天就要走，没有李天一的辅助，是不是修炼速度就会放缓甚至退步，必竟在睡梦中自己是无法刻意控制的。
李天一却笑着说道：“你昨晚看似没休息好，但你现在感觉自己真的疲劳吗？”
江雪被问得一愣，仔细感受着自己的身体状态，却惊奇的发现自己并没有想象中的疲劳感。只是身体有些僵硬，好似一晚上没有动过的样子。她好奇的询问李天一这是什么原因，李天一满意的解释道：“这是因为你真正进入了胎息睡眠状态，所以看似睡得不多，却质量很高的缘故。”
原来，胎息是一种呼吸习惯。《胎息经》中记载：胎者胎其神，息者息其气。胎字是指神之泰定，不动不摇，不忧不惧，不思不想，如婴孩之处母腹。息字是指粗气绝灭，外气不行，气既不行，自然百脉冲和，一片光明。气犹水也，神犹月也，月动由于水漾，神摇由于气牵。水澄则月明，气定则神慧，神气相抱，达于大定，而内丹自成，故曰“胎息”。
普通人往往在清醒时可以控制着呼吸节奏，排除杂念，气定神闲。但一进入睡眠状态后，便会因为做梦而使身体变换姿势，意识懈怠而打乱了状态。
古人云：“大道教人先止念。念头不住，亦徒然。念头即住，久则风、喘、气三者俱无，自得神气台一归根矣。”这就是说人要修炼必须先驱除杂念，集中精神去引导身体内的气。久而久之，身体就会适应而不需要再靠思想去支配了，这就是身心合一的境界。
那么如何让普通人避免因做梦而影响修炼呢！李天一解释唯一的方法就是“疲劳”。多数人都有感觉，疲劳会使人进入深度睡眠，不会做梦，不知道翻身。很多人开玩笑说睡得和死猪一样，其实这就是脑子也在休息，身体完全在靠自身的循环在运行，不再受脑电波的控制。
这时练习者如果在用胎息法呼吸，睡眠后，身体自然就会按照这种记忆节奏运行下去。在古籍中记载，这就是人们所说的“假死状态”。
长期保持这种睡眠状态，自然也就达到了修炼的效果。
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